лечить бессонницу
Про настойку из корней этого растения, которую в народе называют “Валерьянка” и, которая успокаивает нервы и сердце, знают практически все с самого детства. Наверное, потому, что она имеется в каждой домашней и переносной аптечке (не так давно она даже обязательно входила в аптечку каждого транспортного средства). Или из-за ее специфического запаха, с которым мы познакомились, когда наша бабушка капала ее в стакан с водой, после того как мы опять ее не слушались. А возможно, кто-то о ней знает, поскольку, по слухам ее очень любят кошки, и мы конечно же в детстве не устояли перед тем, чтобы проверить эту теорию. Но растение Валериана содержит особые вещества, которые по своим лечебным свойствам выходят далеко за пределы того, как мы привыкли ее использовать… Читать далее
Мелатонин – является гормоном, вырабатываемом шишковидной железой, который отвечает за регулирование суточных ритмов в нашем организме. И, в качестве лечебного или профилактического средства, это вещество может найти применение в медицине при бессоннице и даже при онкологических заболеваниях. Читать далее
Крепкий, полноценный сон – это залог не только нашего здоровья, но и основа для всех наших достижений. Во сне мы проводим почти половину своей жизни. И отдых нашего организма во время сна является важной и неотъемлемой частью нашего биологического существования. Ни для кого не секрет, что если человек плохо спит или не досыпает, то у него: ухудшается общий тонус, падает иммунитет, появляются проблемы с нервной системой, раньше времени проявляются морщины, он быстрее стареет и т.д. В это статье мы дадим несколько действенных советов, как избавиться от бессонницы, как сделать так, чтобы сон был здоровым и полноценным. Читать далее
