ГАМК – идеальный транквилизатор

ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – относится к заменимым аминокислотам и является важнейшим тормозным нейромедиатором центральной нервной системы человека и других млекопитающих.

Сторонники комплементарной медицины утверждают, что гамма-аминомасляная кислота – эффективный и практически безопасный в применении транквилизатор, способный во многих случаях повышать настроение при депрессии и справляться с судорожными припадками. Но фармацевтическая индустрия предпочла создать копию этого вещества, всем известный препарат Валиум, действие которого имитирует воздействие ГАМК на нервную систему человека, но вызывает у него зависимость.

Полезные свойства гамма-аминомасляной кислоты в организме человека

ГАМК – это одновременно и аминокислота и нейромедиатор, с помощью которого происходит передача нервных импульсов между клетками. Когда в организме наблюдается недостаток гамма-аминомасляной кислоты, в первую очередь страдает нервная система. ГАМК натуральное успокаивающее и расслабляющее средство, не вызывающее сонливости и других побочных действий, поэтому его можно принимать днем. Существуют данные, что депрессия, вызванная различными биохимическими расстройствами в организме человека, сопровождается пониженным уровнем ГАМК. В одном исследовании было выявлено, что в организме женщин страдающих предменструальной депрессией от колебаний гормонального фона, уровень ГАМК существенно ниже, чем у женщин, чье настроение не зависит от менструального цикла.

Также, понижение уровня ГАМК наблюдается у людей, страдающей судорожными припадками, особенно у детей. Ученые предполагают, что противосудорожный эффект от приема таурина и вальпроевой кислоты достигается за счет их способности поднимать уровень ГАМК в клетках мозга и нервной системы. Но, исследования показывают, что сама гамма-аминомасляная кислота обладает противосудорожным действием. Эту аминокислоту используют в комплексном лечении эпилепсии и артериальной гипертензии.

Отмечено также, что дополнительный прием гамма-аминомасляной кислоты способствует улучшению речи и восстановлению памяти у людей, перенесших инсульт. А у людей, страдающих сахарным диабетом было замечено снижение сахара в крови после приема этой аминокислоты.

Рекомендации по использованию гамма-аминомасляной кислоты

Теоретически, при сбалансированном и правильном питании, в дополнительном приеме гамма-аминомасляной кислоты нуждаются немногие. К тому же, она в нашем организме может синтезироваться из другой аминокислоты – глутаминовой, с помощью фермента глутаматдекарбоксилазы. Но под воздействием окружающей среды, попадающих в наш организм из вне свободных радикалов, различных химических добавок, используемых в пищевой промышленности, запасы ГАМК в организме современного человека быстро уменьшаются. А низкобелковые диеты, дефицит цинка и витамина B6, необходимые для синтеза этой аминокислоты, уменьшают ее выработку в нашем организме.

При раздражительности и тревожности, к дополнительному приему взрослому человеку можно рекомендовать от 0,5-ти до 4-х грамм в сутки гамма-аминомасляной кислоты. При депрессии и судорожных припадках могут понадобится большие дозировки, и в этом случае лучше обратиться к врачу.

Избыток гамма-аминомасляной кислоты, может усилить беспокойство, одышку и дрожание конечностей.

Автор: Дмитрий Семаков