Фенилаланин – живите без боли

Фенилаланин – является незаменимой протеиногенной аминокислотой и входит в состав белков всех известных живых организмов. Эта аминокислота – важнейший материал для нейромедиаторов, от которых зависит наша бодрость, хорошее и позитивное настроение и, которая помогает уменьшить болевые восприятия.

Полезные свойства фенилаланина в организме человека

Как показали ряд исследований, фенилаланин в сочетании с витамином B6 оказывает более быстрый положительный эффект на пациентов, страдающих депрессией, чем даже широко известные и популярные лекарственные препараты. Было установлено, что наиболее эффективно эта аминокислота действует при депрессиях, которые сопровождаются вялостью и апатией.

Столь положительное действие фенилаланина на нервную систему объясняется тем, что: во-первых, эта аминокислота участвует в синтезе веществ, которые в организме действуют подобно адреналину; во-вторых, фенилаланин участвует и используется в синтезе эндорфинов – веществ, которые отвечают за хорошее настроение. Также, фенилаланин – это единственное вещество в нашем организме, из которого может синтезироваться фенилэтиламин. А фетилэтиламин – это вещество, обладающее одновременно стимулирующим и успокаивающим действием на психику.

Известно, что фенилаланин может быть хорошей заменой кофеина. Прием этой аминокислоты помогает быстрее проснуться утром, причем, она не обладает теми побочными действиями, которыми обладает кофе. По этой же причине, фенилаланин можно рекомендовать людям, желающим избавиться от кофейной зависимости.

Целый ряд проведенных исследований показал, что фенилаланин обладает обезболивающими свойствами, причем, при самых различных заболеваниях и недомоганиях. Были получены особенно положительные результаты при артритах, болях в спине и, даже, при болезненных месячных. Было установлено, что фенилаланин замедляет в организме расщепление эндорфинов и других природных обезболивающих веществ, тем самым продлевая их действие. Также, были выявлены и противовоспалительные свойства этой аминокислоты, и ее способность усиливать действие противовоспалительных препаратов. Противовоспалительные свойства фенилаланина усиливаются при одновременном приеме полиненасыщенных жирных кислот (например омеги 3).

Также, было обнаружено, что фенилаланин способствует восстановлению пигментации кожи и уменьшению белых пятен при витилиго. Для этих целей даже выпускаются крема с содержанием этой аминокислоты. Но для борьбы с обесцвечиванием кожных покровов недостаточно только кремов, необходим внутренний прием и желательно это делать вместе с приемом меди, которая необходима организму для выработки мелатонина.

В настоящее время проводятся многообещающие исследования, относительно тог, что фенилаланин может быть использован и для лечения таких заболеваний, как множественный склероз и болезнь Паркенсона. Также, существуют результаты, утверждающие, что в определенной степени эта аминокислота снижает аппетит и тягу к сладкому, что может быть еще одной причиной для ее дополнительного приема, страдающих сахарным диабетом.

Рекомендации по использованию фенилаланина

Фенилаланин содержится во многих продуктах, но основными источниками опять же являются продукты мясного происхождения. Поэтому, в зоне возможного дефицита опять находятся вегетарианцы. По использованию фенилаланина и продуктов, его содержащих, имеется только одно ограничение. У некоторых людей встречается очень редкое генетическое заболевание – фенилкетонурия, при которой организм не может усваивать эту аминокислоту, что становится причиной тяжелой умственной отсталости. Для остальных, здоровых людей сильных ограничений по приему этой аминокислоты нет. Для преодоления депрессии и вялости рекомендуется к приему примерно 200-300 мг перед едой.

Автор: Дмитрий Семаков